Rozvoj osobnosti, Stress and Life Management
Stres není problémem jen dospělých, ale i dětí. Tento interaktivní workshop pomůže žákům druhého stupně lépe porozumět, co je stres, jak se projevuje a jak se s ním dá pracovat. Žáci se naučí jednoduché techniky relaxace, které jim pomohou zvládat napětí a lépe čelit výzvám jak ve škole, tak v osobním životě. Program je zaměřen na rozvoj odolnosti a emoční inteligence.
Workshopy pro děti a studenty jsou vedeny interaktivní a zábavnou formou s neustálým zapojením dětí a studentů. Workshopy jsou rozděleny do dvou kategorií, aby obsah korespondoval s vývojovým stupněm účastníků a děti dostaly informace, které umí opravdu zpracovat a zařadit do života.
TENTO TRÉNINK VÁM POMŮŽE:
- Pochopit, co je stres a jak na něj reaguje tělo i mysl
- Naučit se rozpoznávat své vlastní signály stresu
- Aplikovat relaxační techniky, které snižují napětí
- Zlepšit schopnost zvládat stresové situace ve škole i doma
- Budovat odolnost vůči dlouhodobému stresu
KDO BY SE MĚL TRÉNINKU ZÚČASTNIT?
PRIVÁTNÍ ŠKOLENÍ A TERMÍNY NA MÍRU
Vzhledem k tomu, že se jedná o poměrně specificky zaměřené školení, které je vhodné pořádat spíše pro uzavřenou skupinu účastníků konkrétního klienta, nabízíme možnost realizace privátního vzdělávání, a to nejen formou uzavřeného firemního kurzu, ale také jako individuální konzultaci pro jednotlivce.
V případě kurzu na míru je níže uvedená osnova pouze inspirací.
Finální obsah vzdělávání, jeho délka i termíny budou přizpůsobeny konkrétním vstupním znalostem, potřebám a cílům účastníků či zadavatele.
Cenovou nabídku vám rádi připravíme na základě vašich požadavků a cílů zaslaných emailem nebo zadaných prostřednictvím poptávkového formuláře. Cena privátního školení vychází zejména z náročnosti požadované obsahové náplně školení, časového rozsahu, místa realizace a celkového počtu přihlášených osob.
Lokalita, termín kurzu
Kontaktujte nás
Náplň kurzu:
Skrýt detaily
-
Co je stres, proč s ním potřebuji umět nakládat a jak mě ovlivňuje?
-
Jak zjistím, že jsem ve stresu – projevy stresu na těle, mysli a chování
-
Jak stres ovlivňuje výkon ve škole a vztahy s vrstevníky (tady a teď, dlouhodobě)
-
Techniky zvládání stresu
-
Relaxační cvičení pro snížení napětí
-
Jak rozpoznat stres u sebe i u kamaráda a jak pomoci sobě i druhým
-
Budování odolnosti
-
Co je emoční odolnost a jak ji rozvíjet
-
Jak si udržet rovnováhu v náročných situacích
-
Časový rozvrh:
-
1 den (8:00hod. - 11:00hod.)
Lektor
Zuzana Zborayová je lektorka, koučka a terapeutka. Vzdělávání dospělých se věnuje od roku 2014. Za svoji vzdělávací kariéru školila jak drobné podnikatele a mezinárodní korporace, tak i neziskové organizace. Jako lektorka a psychoterapeutka působila i na školách a univerzitách. Na lince krizové intervence a psychologické pomoci působila jako projektová manažerka i jako konzultantka. Hlavními tématy její práce jsou zvládání náročných situací, komunikace, práce s emocemi, psychohygiena, vztahy na pracovišti, práce s jednotlivcem i se skupinou a jiné měkké dovednosti. Svůj přístup zakládá na pozitivní a individuální psychologii, čemuž odpovídá i její přístup ke klientům.